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썬크림의 SPF는 어떻게 계산될까? 더운 여름 동안, 나는 항상 선크림을 가지고 다니고, 그것을 자유자재로 바른다. 하지만 난 SPF 번호가 무슨 뜻인지 전혀 이해하지 못했다. 그래서 나는 그것을 분해하기 위해 썬 케어를 좀 부탁했다. 그리고 내가 바닷가재처럼 보이지 않고 여름을 보낼 수 있도록 그 물건들을 어떻게 가장 잘 적용할 수 있는지 말해달라고. 태양으로부터… 안전하게. SPF는 태양 보호 계수(Sun Protection Factor)를 의미하며 자외선 차단 기능을 나타낸다. 이 개념은 1972년 코퍼톤 태양 연구 센터에서 처음 시작되었으며 1978년 FDA가 코퍼톤 시스템을 기반으로 SPF 방법을 발표했다고 예일대 피부과 전문의 데이비드 레펠 박사가 밝혔다. 그 숫자 자체는 자외선 차단제를 바른 사람이 화상을 입지 않고 햇볕에 노.. 생활 2021. 4. 20.
혈액에 대한 7가지 팩트 모든 사람들은 여러분이 무언가에 베일 때 피를 흘린다는 것을 알고 있다. 그것은 우리의 몸을 통해 끊임없이 피가 움직이는 결과물이다. 하지만 당신은 순환계가 실제로 수행하는 모든 기능을 알고 있는가? 여기 인간의 피에 관한 놀라운 사실들과 이 중요한 액체에 대한 현대 과학적인 이해에 앞서 몇 가지 구겨질 만한 이론들이 있다. 의사들은 여전히 혈소판과 거머리를 사용하여 질병을 치료한다. 고대인들은 순환계가 전반적인 건강에 중요하다는 것을 알았다. 그것이 피를 흘리는 한 가지 이유일 수도 있는데, 암에서 감염, 정신 질환에 이르는 모든 것을 "치료"하기 위해 사람들을 자르는 관행이다. 2천 년 동안, 그것은 가장 흔한 의료 절차 중 하나로 지속되었다. 히포크라테스는 질병이 혈액, 가래, 검은 담즙, 노란 담.. 건강 2021. 4. 19.
면역체계에 관한 환상적인 사실들 우리에게 면역체계가 없었다면 우리 중 아무도 오래 살지 못했을 것이다. 면역체계는 바이러스, 박테리아, 기생충과 같은 외부 병원균으로부터 우리를 보호할 뿐만 아니라 암과 같은 질병으로 인해 변이 된 세포와 몸 안에서 싸운다. 여기 면역체계에 대한 12가지 흥미로운 사실들이 있다. 면역체계가 생명을 살린다. 면역체계는 조직과 장기의 복잡한 네트워크로 온몸에 퍼진다. 간단히 말해서 다음과 같이 작용한다. 시스템 내의 일련의 "센서"는 박테리아나 바이러스처럼 침입하는 병원체를 감지한다. 그러고 나서 이 센서는 시스템의 다른 부분에 신호를 보내 병원체를 죽이고 감염을 제거한다. 하워드 휴즈 의학 연구소의 연구원이자 버클리 캘리포니아 대학의 면역학 교수인 러셀 밴스는 "항상 면역체계가 온갖 미생물의 공격을 받고 .. 건강 2021. 4. 18.
우울증에 관한 몇가지 이야기 취업에 실패하거나 친구와 싸운 뒤 우울하다고 할 수도 있겠지만 임상적 우울증과 불안감에 시달리는 사람들은 단순한 슬픈 감정이 아니라 그 이상이다. 우울증 장애는 공허감과 부정감이 특징이며 침대에서 일어나는 어려움부터 자살에 대한 생각까지 증상이 심각하다. 우울증 진단이 되는 경우는 이전보다 더 많아지고 있고 우울증이라는 것은 반드시 나쁜 것만은 아니다. 더 많은 사람들이 현재 이용할 수 있는 많은 종류의 우울증 치료법을 찾으면서 그 질환을 둘러싼 오명은 줄어들고 우울증이 있는 삶은 그것을 가진 수백만의 사람들에게 더 잘 관리될 수 있게 된다. 여기 우울증의 원인과 치료에 대한 몇 가지 더 많은 사실들이 있다. 우울증 증상은 정신적인 것뿐만 아니라 육체적인 것도 될 수 있다. 우울증은 정신질환이지만 그 증.. 건강 2021. 4. 15.
파상풍 주사의 대하여 여름은 정원을 가꿀 수 있는 좋은 계절이다. 그러나 몸에 가시가 박히거나 녹슨 못에 찔리게 되면 죽음까지 초래할 수 있는 박테리아 독소에 감염되는 병인 파상풍에 걸릴 위험이 있다. 우리는 일찍 파상풍 예방 접종을 맞았지만 만약 여러분이 피부에 찔려서 구멍이 난다면 여러분은 파상풍 예방 주사가 얼마나 오랫동안 좋은지 그리고 얼마나 자주 주사를 맞아야 하는지 궁금해 할 수 있다. 파상풍에 관한 몇 가지 일반적인 질문을 보고 손이나 발을 날카롭게 찌르는 것을 느낄 때 진행하기 가장 좋은 방법을 배워라. 파상풍이란 무엇인가? 파상풍은 클로스트리디움 테타니 균의 독소에 의해 생기는 질병의 이름이다. 이 병은 중추신경계를 공격하여 근육이 뻣뻣해지고 심박수가 증가하며 열이 난다. 근육 경련은 골절, 성대 문제, 호흡.. 건강 2021. 4. 14.
정신분열증에 대한 몇가지 사실 모든 정신 질환들 중에서 정신분열증은 특히 나쁜 평판을 받는다. 병세는 어지러운 생각, 특이한 언행, 부정확한 현실관 등이 특징이다. 영화나 텔레비전 쇼에서 강력 범죄자의 증상으로 자주 쓰이지만 실제로는 정신분열증은 다양한 사람들에게 영향을 미치며 많은 사람들이 치료나 약물치료와 같은 치료의 도움으로 정상적인 생활을 영위할 수 있다. 증상부터 가능한 원인에 이르기까지 정신분열증에 대해 알아야 할 몇 가지 사실들이 있다. 정신분열증은 말 그대로 "분열된 마음"을 의미한다. 정신분열증이라는 이름은 그리스어 skhizin(“분열”)과 pre(“마음”)에서 유래했다. 스위스 정신과 의사 폴 외젠 블뤼어는 1910년 환자들에게서 본 다양한 정신적 기능의 분열을 위해 이 단어를 고안해냈다. 블뤼어는 이 질병이 반드.. 건강 2021. 4. 13.
간질에 대한 9가지 이야기 일부 만성질환은 징후가 모호하거나 보이지 않는 반면 간질 증상은 놓치기 어렵지 않다. 신경장애는 재발성 간질 발작, 즉 뇌에서 과다하거나 중복되는 활동이 일어나는 기간으로 특징지어진다. 간질은 또한 오명을 가지고 있다. 간질 발작을 보이는 환자들은 폭력적이고, 미쳤으며 심지어 홀렸다고 비난받아왔다. 이러한 오해는 간질 증상 그 자체보다 때로는 더 해롭다. 적절한 치료로 간질을 가진 사람들은 종종 안전하고 행복한 삶을 살아간다. 여기 몇 가지 사실들이 더 있다. 1. 간질병은 수세기 동안 미신을 부채질해 왔다. 현대 의학 이전에 전 세계의 문화는 간질 발작을 영적 소유로 오인했다. 심지어 성경 신약성경에는 예수님이 간질 발작을 일으킨 소년에게 엑소시즘을 행하는 구절이 있다. 고대 그리스인들은 발작이 신들로.. 건강 2021. 4. 12.
독감 주사를 맞은 다음 팔이 아픈이유 다들 독감 예방 주사를 맞아 본 적 있나요? 독감 예방 주사를 맞은 적이 있다면 그 후 하루나 이틀 동안 주사를 맞은 팔에 통증을 느꼈을지도 모른다. 나도 예전에 독감 예방 주사를 맞았을 때 한동안 팔이 욱신욱신거리고 아팠던 기억이 있다. 그렇게 많이 아프지는 않았지만 계속 신경이 쓰이고 힘을 강하게 주지 못했던 것 같다. 이런 통증은 백신이 효과가 있다는 신호일뿐이라고 면역학자들은 말한다. 나는 단순히 주사를 맞았기 때문에 통증이 있는 것이라고 생각을 했었는데 다른 아닌가 보다. 다른 무언가가 있는가 보다. 독감 백신은 항원(이 경우 항원은 독감 바이러스와 유사한 비활성화 또는 ‘죽은’ 바이러스)라고 불리는 이물질을 여러분의 몸에 소개함으로써 효과가 있다. 항원이 면역 시스템 세포에 한동안 노출되어 면.. 건강 2021. 4. 11.
숙취해소에 도움이되는 과학적인 방법 가짜 숙취해소 치료법(커피, 개의 털, 사우나는 당신에게 아무런 도움도 주지 않는다)에 대해 말할 것이 많지만 어떤 치료가 과학적인지에 대해서는 그렇게 많이 말하지 않는다. 그것은 노력의 부족 때문이 아니다. 과음 후에 나타나는 두통, 메스꺼움, 어지러움을 없애기 위한 탐구는 수세기 동안 계속되어 왔다. 숙취를 예방하는 방법이나 정확히 어떻게 일어나는지는 아직 알 수 없지만 어젯밤 이후 비참한 기분이 든다면 고통을 덜어줄 수 있는 과학 기반의 치료법이 몇 가지 있다. 배즙 집에 동양 배 좀 더 있니? 다음 날 밤 외출하기 전에 착즙기를 돌려라. 호주 연방 과학산업 연구기구의 연구원들에 따르면 아시아 배즙을 7.4온스만 먹어도 숙취의 타격을 부드럽게 할 수 있다고 한다. 과학자들은 이 즙이 알코올을 분해하.. 건강 2021. 4. 10.
노트북을 청소하는 방법 부지런히 손을 씻는다 해요해도 여전히 노트북에 세균이 널려 있을 가능성이 있다. 노트북을 세탁기에 넣어서 세탁을 할 수는 없지만 땀 한 방울 흘리지 않고 노트북의 모든 표면을 깨끗하게 닦을 수 있다. 여기 노트북을 쉽게 소독하는 동시에 노트북에 흘린 부스러기를 없애기 위한 네 가지 방법이 있다. 압축공기 스프레이를 사용하여 부스러기, 먼지 등을 제거한다. 바닥을 닦기 전에 바닥을 쓸어버리듯이 여러분은 노트북을 닦기 전에 먼지나 다른 축적물을 날려버리고 싶을 것이다. 압축 공기 스프레이가 그것을 잘 해낸다. 노트북을 껐으면 먼저 압축공기 스프레이에서 멀리 떨어진 곳에 스프레이를 뿌려 냉기를 비운 다음 키보드, USB 포트 및 랩톱의 다른 틈새나 구멍에 공기를 뿌리면 된다. 뉴욕 타임즈에 따르면 당신은 짧고.. 생활 2021. 4. 9.
집 소독을 위한 스마트한 7가지 꿀팁 많은 사람들이 많은 시간을 집에서 보내는 상황에서 질병 확산의 위험을 최소화하는데 도움이 될 수 있는 방법에 대해 생각하는 것은 자연스러운 일이다. 비록 연구자들은 침방울이 코로나 바이러스 감염의 일차적인 방법이라고 믿고 있지만 여러 데이터에서 바이러스가 몇 시간 또는 며칠 동안 생활용품의 일부 표면에 남아 있을 수 있음을 시사한다. 문질러 닦는 것이 복잡한 과정은 아니지만 그럼에도 불구하고 여러분의 집에는 여러분이 소홀히 할 수 있는 몇몇 구역들이 있다. 여기 일반적인 세균의 핫스팟을 식별하고 소독하는 것뿐만 아니라 가정용 세척기에 가장 잘 접근하는 방법이 있다. 자주 만지는 표면에 주의하고 자주 세척한다. 우리가 자주 만지게 되는 가정 내의 영역들은 다음과 같다. 문 손잡이, 전등 스위치, 가전제품 .. 생활 2021. 4. 8.
유통기한이 지나도 먹어도 되는 음식 방금 팬트리 뒤쪽에서 오랫동안 잊고 있던 스파게티 상자를 발견했는데, 그것은 평범해 보이고, 냄새도 정상이며 곰팡이의 흔적도 없다. 그러나 유통기한은 3주 전에 만료됐다. 파스타가 눈에 보이지 않지만 위험한 박테리아를 품고 있다고 걱정하면, 당신은 "먹고 아픈 것보다 안전한 것이 낫다"라고 중얼거려 쓰레기통에 버린다. 우리는 식품에 인쇄된 안전 메시지를 지키기 위해 최선을 다하기 때문에 비슷한 일이 자주 일어난다. 우리가 이렇게 완벽하게 먹을 수 있는 음식을 많이 먹어치우는 이유의 일부는 우리가 유통기한이 실제로 의미하는 것을 잘못 해석하기 때문이다. 한 예로, 유통기한의 날짜는 소매업자들이 최고 품질의 제품을 얼마나 오랫동안 진열할 수 있는지 알 수 있도록 해놓은 것이다. 식품과학 전문가이자 식품기술연.. 생활 2021. 4. 7.
연봉 월급 계산하기, 실수령액 확인- 연봉 계산기 지난번 글에서는 시급을 계산하는 방법에 대해서 알아보았다. 아래 링크가 그 글이니 참고해 보시길 바란다. 시급 계산하는 방법 - 시급계산기 요즘은 많은 사람들이 파트타임 근무를 많이 하고 있다. 우리나라에서는 이것을 아르바이트라고 부른다. 외국에서도 아르바이트라고 부르는지는 잘 모른다. 대부분 파트타임 근무라고 부른다 goldstorage.info 우리가 일반적인 직장을 다니게 되면 1년에 한 번씩 근로계약서를 작성하게 되고 근로계약서 내용대로 회사로부터 월급을 받게 된다. 요즘에는 연봉으로 계약을 하고 연봉을 월별로 나눠서 월급으로 지급하는 경우가 많다고 한다. 우리가 받는 월급은 계약된 금액이 전부 지급되지 않고 국민연금, 건강보험, 고용보험, 소득세 등을 공제하고 지급이 된다. 그럼 계약된 금액 중.. 생활 2021. 4. 2.
시급 계산하는 방법 - 시급계산기 요즘은 많은 사람들이 파트타임 근무를 많이 하고 있다. 우리나라에서는 이것을 아르바이트라고 부른다. 외국에서도 아르바이트라고 부르는지는 잘 모른다. 대부분 파트타임 근무라고 부른다고 알고 있다. 사실 잘 모른다. 아무튼 각설하고 아르바이트를 하면 대부분 임금을 시급으로 계산해서 받는 것으로 알고 있다. 시급으로 계산해서 매일매일 받기도 하고 주마다 받기도 한다. 하지만 대부분 월급으로 받는 것으로 알고 있다. 그래서 이번 글에서 시급을 계산해서 실제로 받는 임금을 계산하는 방법을 알아보려고 한다. 2021년 최저시급 일단 시급을 계산하기 전에 현재 우리나라의 최저시급을 알고 지나가겠다. 2021년 기준 우리나라의 최저시급은 8,720원이다. 지난해에 비해 1.5% 인상된 금액이다. 네이버 시급 계산기 시.. 생활 2021. 3. 30.
올바르게 안경을 닦는 방법 시력 교정용 렌즈가 필요한 사람이나 시력 문제를 겪고 있는 사람들이 사용하는 안경은 그들에게 생명의 은인이 될 수 있다. 생명의 은인은 아니더라도 그들에는 눈과 다름이 없다. 하지만 안경의 렌즈는 더러움과 때가 축적되게 되고 세상은 점점 더 어둡고 지저분하게 보이게 된다. 그래서 안경의 렌즈는 정기적으로 닦아야 한다. 안경을 끼고있는 많은 사람들은 안경테를 잡아당겨 벗고 렌즈를 입고있는 옷으로 빠르게 문지르는 버릇이 있다. 이런 방법으로 안경을 닦는 것은 대체로 효과가 없을 뿐만 아니라 실제로는 안경에 해를 끼칠 수도 있다. 그럼 아래 글에서 여러분의 시야를 넓게 하고 수정처럼 투명한 안경을 갖기 위한 몇 가지 팁을 살펴보자. 안경을 닦는 가장 나쁜 방법 대부분의 사람들은 보통 입고 있는 옷을 선택한다... 생활 2021. 3. 29.
잠에서 깬 후 다시 잠들기 위한 과학적인 꿀팁 우리 모두 겪어 봤을 것이다. 긴 하루를 마치고 잘 잠에 들었지만 새벽 2시쯤에는 갑자기 잠에서 깨는 것이다. 갑자기 잠이 확 깨서 아무리 양을 세거나 따뜻한 우유를 마신다고 해도 다시 잠에 들게 하는 것 같지 않다. 대부분의 사람들이 불면증을 애초에 잠이 오지 않는 것과 연관시키지만 그것은 한밤중에 일어난 후 다시 잠들지 못하는 자신을 발견하는 사람들에게도 적용된다. 미국 수면의학회에 따르면 미국 성인의 30~35%가 불면증의 '간단한 증상'을 경험하는 반면 10%는 만성적으로 고통을 겪는 것으로 나타나 일주일에 3회 이상 증상이 최소 3개월 이상 지속된다고 한다. 비록 몇몇 심각한 경우들이 의사를 방문하게 될 수도 있지만 가끔 일어나는 일들은 아래 다섯 가지 과학적인 방법으로 도움을 받을 수 있다. .. 생활 2021. 3. 27.
백악관에서 금지했었던 것들 화재, 구조적 손상, 그리고 대대적인 보수공사를 견뎌냈지만 백악관은 존 애덤스가 1800년에 첫 입주자가 된 이후 거의 또는 거의 1600 펜실베이니아 애비뉴에서 같은 위치에 있다. 아래 내용들은 백악관의 132개의 방 안에서의 제한사항에 대한 내용들이다. 이것들은 2세기가 넘는 전통이며 대통령의 취향과도 관련 있다. 그럼 한때 백악관에 출입이 금지됐던 여섯 가지를 살펴본다. 대중음악회 오늘날 국내 안보가 강화되고 있는 상황에서 백악관이 한때 워싱턴 D.C. 주민들로 하여금 남부 잔디밭에 자유롭게 모여 콘서트를 열 수 있도록 허용했다고는 상상하기 어렵다. 그러나 1842년부터 1930년대까지 정확히 6월부터 9월까지만 매주 토요일 오후에 미국 해병대의 공연을 초청한 것이다. 이동안 한번 중단된 적도 있었.. 생활 2021. 3. 23.
유튜브 동영상 다운로드 하는 방법 - savefrom 개요 요즘에는 많은 사람들이 유튜브를 통해 동영상들을 많이 시청하고 있다. 유튜브는 전 세게 동영상 플랫폼의 90% 가까이 점유할 정도로 많은 사람들이 이용하고 있다. 그리고 한국 사람들이 가장 많이 사용하는 스마트폰 앱이기도 하다. 간혹 유튜브로 동영상을 시청하면서 해당 영상을 다운로드해서 소장하고 싶은 경우가 종종 있었다. 이동 중에 동영상을 보기 위해서는 데이터를 사용하기 때문에 데이터를 사용하지 않고 미리 다운로드하여 이동 중에 동영상을 보기 위함 이기도 하다. 보통은 강의 같은 동영상들을 다운로드하여서 이동 중에 시청하곤 한다. 데이터 무제한 요금제가 아닌 분들은 데이터 요금으로 인해 동영상 시청에 압박이 있으실 것이다. 그래서 이번 글에서 소개하는 방법으로 원하는 동영상을 미리 다운로드하여서 .. IT 2021. 3. 21.
꿈에 관한 흥미로운 사실 꿈은 우리 삶에서 가장 신비롭고 신나는 경험 중 하나이기 때문에 꿈의 심리학에 대해 우리가 최대한 많이 알고 싶어 하는 것은 지극히 당연한 것이다. 꿈은 메소포타미아 문명이 탄생한 기원전 3100년 무렵 사람들의 삶에서 중요한 역할을 했고, 이 문화의 통치 결정의 대부분은 꿈의 의미에 기반을 두고 있었다. 로마 시대에는 꿈 해석과 분석을 위해 로마 원로원에 일부 꿈이 제출되기도 했다. 그것들은 신들로부터 온 메시지라고 생각되었다. 꿈의 통역사들은 또한 전투와 캠페인에 군 지도자들과 동행했다. 그리고 지금까지도 꿈에 관한 사실의 대부분이 소멸되어 지금은 심리학에 기초하고 있지만, 우리의 생생한 꿈 의미에 대한 해답을 찾고 있다. 이 외에도 많은 예술가들과 심지어 과학자들까지도 그들의 꿈에서 최고의 아이디어.. 생활 2021. 3. 17.
크롬 확장 프로그램 추천 - Momentum, One tap, Google 번역 우리는 인터넷을 이용하기 위해서 웹브라우저를 사용한다. 요즘에 사용되는 웹브라우저들의 종류는 상당히 많은 것으로 알고 있다. 대표적으로 구글 크롬, 익스플로러, 사파리, 파이어폭스, 네이버 웨일, 엣지, 오페라 등이 있다. 몇 년 전만 하더라도 우리나라는 익스플로러를 거의 대부분의 사람들이 사용했다. 하지만 최근 들어 구글 크롬을 사용하는 분이 훨씬 많아진 것으로 알고 있다. 구글 크롬은 타 웹브라우저들에 비해서 속도가 빠르다는 이미지가 있어 요즘 들어 사람들이 많이 사용하는 것 같다. 하지만 램 점유율이 높다는 단점이 있다. 그리고 요즘 다른 브라우저들도 구글 크롬 못지않게 가볍고 빠른 속도를 자랑한다. 구글 크롬의 큰 장점으로는 다양한 확장 프로그램을 사용할 수 있다는 큰 장점이 있다. 크롬은 구글에.. 생활 2021. 3. 13.