자가진단1
우울증 자가진단 체크리스트와 일상에서 실천하는 회복 전략
최근 들어 평소와 다르게 의욕이 없고 우울한 기분이 계속되고 있다면, 혹시 우울증은 아닌지 걱정되실 텐데요.안녕하세요. 현대인의 마음 건강에 대한 관심이 높아지면서 우울증 자가진단에 대한 정보를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 이 글에서는 우울증 증상을 스스로 체크해볼 수 있는 방법부터 일상에서 실천할 수 있는 극복 전략까지 실용적인 정보를 정리해드렸습니다. 단순한 일시적 우울감과 치료가 필요한 우울증을 구분하는 방법도 함께 알아보시죠.우울증 증상 자가진단 체크리스트로 현재 상태 파악하기우울증 자가진단의 첫 번째 단계는 주요 증상들을 정확히 파악하는 것입니다. 세계보건기구(WHO)와 대한신경정신의학회에서 제시하는 우울증 진단 기준을 바탕으로 체크리스트를 만들어보았습니다.다음 15가지 증상 중 해당되는 항..