영양제 상호작용1
함께 복용하면 위험한 영양제와 비타민 조합 피하기: 건강한 섭취 가이드
여러분은 매일 복용하는 영양제와 비타민이 서로 상호작용을 일으켜 부작용을 초래할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 이 글에서는 철분과 종합비타민, 비타민C와 비타민B, 비타민D와 칼슘, 오메가3와 아스피린, 항생제와 유산균 등의 조합이 어떤 문제를 일으킬 수 있는지, 그리고 이를 피하는 방법을 알려드립니다.안녕하세요 여러분! 요즘 건강을 위해 다양한 영양제와 비타민을 복용하시는 분들이 많으실 텐데요. 그런데, 여러분은 복용하시는 영양제와 비타민이 서로 궁합이 잘 맞는지, 혹은 서로 간섭하여 효과가 줄어들거나 부작용을 일으킬 수 있는지 알고 계신가요?철분은 혈액 생성과 산소 운반에 필수적인 미네랄입니다. 그러나 종합비타민 내 마그네슘과 칼슘이 철분 흡수를 방해할 수 있습니다. 철분은 종합비타민과 최소 2~..